CO JE TO BAREFOOT OBUV?

Doba čtení cca 6 minut | Autor: Tým blogu HUMANIC

"Naboso" a "boty" jsou dva pojmy, které si ještě nedávno protiřečily. A to až do doby, kdy někdo na otázku „Obutý nebo bosý?“ odpověděl „Obutý naboso!“ Zní to paradoxně? Pokud vás trend barefoot obuvi dosud míjel, nejspíš si říkáte, o co vlastně jde. Co jsou to barefoot boty? Jsou zdravé? Jsou dobré pro vaše záda? Jsou pro vás vhodné? Zde se dozvíte, jak barefoot obuv může změnit vaše nohy (a možná i život)!

Přejděme nyní k podstatě. Barefoot boty jsou boty, které vám poskytnou pocit chůze naboso, ale chrání chodidla před ostrými kameny, střepy a jinými nástrahami. Jak to může fungovat? Ačkoli neexistuje přesná definice barefoot obuvi, zde uvádíme čtyři nejdůležitější vlastnosti, které odlišují barefoot boty od ostatní obuvi:

Po tom, co jsme si řekli, co je barefoot obuv, přijde na řadu otázka proč: proč tedy barefoot boty vůbec existují? Jejich minimalistická konstrukce vám poskytne přirozený pocit z chůze. V naší moderní společnosti si naše nohy zvykly na nejrůznější trendy: lodičky na vysokých podpatcích, polokozačky, boty zužující se do špičky, a my všechny tyto módní trendy zbožňujeme stejně jako vy. Nic nám však nebrání dopřát svým nohám bosou kúru, že? Barefoot boty vám umožní udělat krok zpět a používat chodidla tak, jak je zformovala evoluce. Samozřejmě byste se mohli obejít i zcela bez bot, ale život nám často klade do cesty různé překážky - ať už doslova, nebo v podobě společenských konvencí.

Současný trend barefoot bot vás pravděpodobně přivedl až sem, takže vás asi zajímá, zda jsou opravdu tak zdravé, jak se často tvrdí. Stručná odpověď: záleží na okolnostech. Pokud se zeptáte ortopedů na jejich názor na tuto obuv, ani oni vám nedokážou dát obecnou odpověď. V zásadě platí, že chůze naboso je pro naše nohy ideální, vždyť nohy se vyvinuly dávno předtím, než vůbec někdo pomyslel na boty. Barefoot obuv tedy může být vaším začátkem zdravějšího životního stylu, ale je tu několik úskalí, o kterých byste měli vědět.

Pokud se rozhodnete přejít na barefoot obuv, může to být skutečný přínos pro zdraví vašich chodidel. Na rozdíl od vašich super pohodlných tenisek musí v barefoot obuvi správně pracovat svaly vašich nohou. Minimalistická barefoot obuv se tak může stát posilovnou pro vaše chodidla. Posílené svaly chodidel vám pomohou udržet balanc a častá chůze v barefoot botách také trénuje váš smysl pro rovnováhu. Velmi důležité je zvykat si na barefoot obuv postupně a ze začátku to nepřehánět, aby si vaše nohy postupně navykly na novou svobodu.

Jak víme z pohádky o Popelce, ne každá bota padne každému chodidlu. To platí i pro barefoot obuv. Pokud máte nesprávné postavení nebo zkrácené svaly na nohou, barefoot boty pro vás nejsou vhodné. Vždy respektujte potřeby svých chodidel a používejte vhodné vložky. Pokud si nejste jisti, zda jste typ „barefoot“ nebo „bad foot“, raději se nejprve poraďte s ortopedem.

Ano, barefoot boty mohou posílit i vaše záda. Zní to možná zvláštně, protože boty nosíte na nohou, ale zlepšené postavení nohou pokračuje směrem nahoru a zlepšuje také postavení vaší páteře. Svaly na nohou absorbují větší váhu, vaše záda budou méně namáhána a vy tak můžete zmírnit bolesti zad. Ale ani v tomto případě není zaručena bezbolestnost. Pokud již máte problémy se zády, rozhodně byste měli před procházkou v barefoot obuvi navštívit ortopeda.

Přechod na barefoot obuv se může zdát jako malý krok, ale pro vaše nohy je to velký skok. Na začátku se proto doporučují malé krůčky. Žabky jsou skvělým výchozím bodem pro vaše první kroky do světa barefoot obuvi. Ortopedi často doporučují začít s lehce odpruženou obuví, jako jsou právě žabky. Nemají sice ultratenkou podešev jako špičkové barefoot boty, ale nemají žádný výškový rozdíl mezi patou a přední částí chodidla, což je klíčový prvek barefoot obuvi.

Tip pro začátečníky: Až půjdete příště běhat nebo na procházku, jednoduše si udělejte krátkou přestávku na fotbalovém hřišti nebo v parku, zujte si boty a vyrazte naboso po trávě. Pro začátek stačí pár set metrů, abyste získali cit.

Jakmile tyto první kroky zvládnete bez problémů a budete chtít pokračovat, je čas přemýšlet o koupi barefoot bot. Dobře si však rozmyslete, kdy chcete své nové boty nosit. Každý den, při sportu nebo při obojím? A než si obujete ponožky, je tu ještě jedna otázka: nosí se do barefoot bot ponožky? Ano, stejně jako v normální obuvi, neexistuje v tomto žádné pravidlo, takže ponožky nazujte, nebo ne. Záleží jen na vás.

Hledáte dokonalou barefoot obuv? Nejdříve je třeba říci, že žádná „nejlepší“ značka neexistuje, protože záleží na vašem životním stylu a vašich nohách. Ať už se jedná o boty do městské džungle nebo na divoké outdoorové stezky, každá značka má svůj vlastní styl a speciální vlastnosti. Zde jsme sestavili malý výběr prozatím pro malé barefoot nadšence:

• Superfit: Barefoot boty, které udrží krok s každým dětským dobrodružstvím! Díky flexibilní podešvi a dětskému designu jsou tyto boty dokonalými společníky pro nohy malých objevitelů.

Chcete udělat první krok do světa barefoot obuvi? Pak začněte tím, že si objednejte jednoduché žabky z e-shopu HUMANIC, abyste mohli začít! Doručíme vám je zdarma. Další tip: pokud nechcete zmeškat budoucí trendy, slevy a exkluzivní akce, staňte se členem Shoemanic Clubu, který vás obuje pro každou příležitost.